お正月は仕事モードを完全OFFにして過ごしていますが、どこに行くわけでもなくたっぷり休息が取れて、明後日からの仕事に向かって良い感じで気持ちと身体の準備が出来てきました。今年もがんばりますよ〜〜。
そんな私が今年から始めること。それは「自己整体」です。ストレッチのような体操をしながら、身体を整えていくのだそう。今日は自己整体サークル「ムーミン谷」のレッスンに初めて参加してきました。和室にヨガマットなどを敷いた1畳分くらいのスペースで身体を動かす体操なので、ハードではなく、のんびりと（気持ちいい〜）という感じです。約2時間たっぷりやってきたら、午後はものすごく身体がだるくなりました。整体は、やるとその日は一時的に身体がだるくなり、その後すっきりするものですが、今日は格別。身体が凝り固まっていたことを実感しました。
仕事上、ずっと立ちっ放しの上、同じ体勢を取り続けることが多いので、自分で気をつけてストレッチなどをしているのですが、定期的に整体をして身体をメンテナンスすることがとても大切です。身体を壊したら大変なことですから真剣なのです。
今までは整体院に定期的に通っていたのですが、ずっとお世話になっていた整体の先生が昨年末で治療をお辞めになってしまい、スポーツクラブに通おうか、他の整体院を探すか、と思案していた昨年末、タウンカフェのスタッフのHさんが「体操やらない？」と誘ってくれました。声をかけてくれたタイミングの良さに、なにやらご縁を感じたのと、「忙しいからこそ、週に１回くらいゆっくりと時間をかけて、心と身体をリセットするといいよ」という言葉に説得力を感じ、参加することにしました。
初レッスンがすごく良かったので続ける気満々です。毎週は無理かもしれないけどなるべく行こうと思います。目標は月3回！
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