今年から始めた自己整体体操「ムーミン谷」へ久しぶりに行って来ました。約1ヶ月ぶりです。四つんばいになってする腰の体操で、腕の方が疲れて四つんばいが辛かったり、体力の無さを実感し苦笑い。たっぷり2時間のストレッチはかなり身体に効き、終わるとだるだる〜な感じ。午後は店に戻り、スタッフのKさんがお手伝いに来てくれたので、きっちりとノルマをこなすことができました。ひとりだったら絶対だらだらしちゃって無理だったな。
こうも効くのは普段から体操していないからです。本当は毎週、いや毎日家でもやれたらいいのですが、なかなか…。
明日は、支援事業認定式です。IDECの方々、タウンカフェの方々、その他知人も何名か来て下さるようなので、みんなで楽しく過ごしてきます！
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