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ブルーベリーシェイク
冷凍フルーツを使って家庭で手軽にできるシェイクです。
ホームメイドなら 糖分も調整できてとてもヘルシーに作れます。これははちみつを使いました。いろんな冷凍フルーツでどうぞ。
材料(一人分)
冷凍ブルーベリー 20g
はちみつ 小さじ1
プレーンヨーグルト 50g
牛乳 50cc
作り方
1. 全部の材料を合わせてミキサーにかけます。
2002/01/01 UP
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